Refresque su cepillado forma
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Refresque su cepillado forma
Si cepillarse los dientes eran un deporte televisado, los comentaristas tendría un día de campo con los estilos ridículamente cepillado individualizada cada uno de nosotros ha desarrollado a lo largo de los años. Y sí, algunos de nuestros estilos son más eficaces que otros.
Para empezar, la mayoría de nosotros no se cepilla durante el tiempo suficiente. Los estudios han demostrado que el cepillo para la mayoría de nosotros sólo 30 segundos, mientras que los dentistas y otros expertos tienden a cepillarse 2 a 4 minutos, eso es lo menos 4 veces la acción del cepillado!
Su agarre cepillo de dientes también es importante. Un estudio realizado en Finlandia ha encontrado que el uso de un Grip Pen-como, en contraposición a la empuñadura de tenis raqueta comunes-como, es igual de eficaz en la eliminación de la placa, pero es también mucho menos posibilidades de dañar las encías como usted tiene menos probabilidad de cepillarse demasiado duro.
Sin embargo, si se cepilla los dientes de arriba a abajo o en círculos? En realidad, no importa tanto como la duración de su cepillado y si se cepilla con demasiada fuerza y causar daños a las encías. Ir con cualquier movimiento que se sientan más cómodos.
Finalmente, incluso si estás fuera de pasta de dientes todavía puede obtener el beneficio más importante del cepillado, la eliminación de la placa, con sólo el cepillado con agua corriente.
Recuerde que su cepillado diario es la parte más importante y eficaz de su plan dental individual.
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